Câu ví dụ
- Sau đó làm một cái bóp nhanh hơn: Bóp khu vực hậu môn âm đạo trong một giây và thư giãn trong hai giây.
- Để thay thế chúng, bộ não của bạn sẽ kết nạp các sợi co bóp nhanh, những sợi này đòi hỏi nhiều năng lượng (và oxy) để đạt đến cùng một kết quả.
- Chúng co bóp nhanh vừa phải và có tiềm năng phát triển tốt, nhưng chúng không bị mệt mỏi nhanh chóng hoặc mất nhiều thời gian để phục hồi như các sợi cơ llx.
- Để thay thế chúng, não của bạn tập hợp các sợi cơ co bóp nhanh (fast-twitch fibers), thứ mà yêu cầu nhiều năng lượng và oxi hơn, để có thể cung cấp các đầu ra tương tự.
